Tre varv runt Röbäcksslätten med nya skor

Lördag 6 januari 2024 20:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

"bara" -20 så med dubbla vantar och dubbla mössor funkade det att jogga lite. Var ju magiskt bra med dubbar.

16,13 km
Distans

1:32:26
Tid

5:44 min/km
Snitt

138
Snittpuls

152
Maxpuls

146
Stegfrekvens

80 meter
Total stigning (klocka)

Skor

VJ Sarva IceHero

Total distans:

26:48:32

242 km

Gillas av

Mats Edelryd

Kommentarer

Javisst är det fantastiskt med dubbar att bara kunna köra på utan en tanke på underlaget.
Det blir ännu mer magiskt när du får springa på ren blankis och upptäcka att det går utmärkt, att om man så önskar, att köra sprintövningar utan risk för fall. Lite overklig känsla faktiskt😃

Mats Edelryd | 7 januari 2024

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	128	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	139	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	142	16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	142	21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	142	26:54	5,00 km
6	1,00 km	10:07	10:07	120	37:00	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	140	42:10	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	143	47:46	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	145	53:02	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	143	58:24	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	139	1:03:55	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	137	1:09:26	12,00 km
13	1,00 km	6:35	6:35	134	1:16:02	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	143	1:21:28	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	145	1:26:47	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	146	1:31:46	16,00 km
17	0,13 km	0:41	5:15	150	1:32:27	16,13 km

annons