90’ långbacke

Söndag 7 januari 2024 09:19

Löpning - Backträning

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite bättre temp ute i dag. Bra ben!

16,03 km
Distans

1:26:27
Tid

5:24 min/km
Snitt

130
Snittpuls

151
Maxpuls

172
Stegfrekvens

302 watt
Effekt

173 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	108	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	121	11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	119	16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	124	22:36	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	141	28:42	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	131	34:15	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	142	40:10	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	146	45:55	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	133	50:57	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	126	55:45	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	132	1:00:53	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	130	1:05:48	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	130	1:10:45	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	133	1:15:53	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	131	1:21:05	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	132	1:26:20	16,00 km
17	0,03 km	0:08	5:18	132	1:26:28	16,03 km

annons