annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Stark

1980 • Växjö

Distans

Söndag 7 januari 2024 17:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt att komma ut en runda idag.

12,81 km
Distans

1:02:19
Tid

4:52 min/km
Snitt

129
Snittpuls

144
Maxpuls

184
Stegfrekvens

195 meter
Total stigning (klocka)

PUMA M Deviate Nitro 2 UK 9...

Total distans:

76:08:32

946 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	121	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	122	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	131	14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	131	19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	130	24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	128	29:26	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	131	34:12	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	132	39:02	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	131	43:48	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	129	48:37	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	125	53:27	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	138	58:28	12,00 km
13	0,81 km	3:51	4:47	132	1:02:20	12,81 km

annons