annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Löpband Friskis

Måndag 8 januari 2024 17:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU. Lugn o jämn jogg

10,16 km
Distans

50:00
Tid

4:55 min/km
Snitt

135
Snittpuls

154
Maxpuls

180
Stegfrekvens

HOKA Mach 5

Total distans:

111:46:01

1309 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	128	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	144	9:42	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	138	14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	137	19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	138	24:17	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	134	29:11	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	133	34:08	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	132	39:12	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	135	44:06	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	134	48:58	10,00 km
11	0,11 km	0:38	5:36	135	49:36	10,11 km

annons