annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Friskis; Banvall-Ljungen

Söndag 7 januari 2024 09:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU. Lugn o litet hal jogg

16,5 km
Distans

1:27:09
Tid

5:17 min/km
Snitt

153
Snittpuls

168
Maxpuls

180
Stegfrekvens

74 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Rincon 3

Total distans:

193:06:13

2256 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	138	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	148	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	155	15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	160	20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	157	25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	154	31:05	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	155	36:21	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	150	41:51	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	150	47:20	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	148	52:54	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	154	58:14	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	154	1:03:31	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	155	1:08:49	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	156	1:14:01	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	156	1:19:21	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	153	1:24:28	16,00 km
17	0,50 km	2:41	5:22	152	1:27:09	16,50 km

annons