Backintervaller 8X30 s joggvila ner

Tisdag 9 januari 2024 18:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite intervaller med 8 tappra fotbollsspelare.

2,21 km
Distans

12:22
Tid

5:36 min/km
Snitt

144
Snittpuls

160
Maxpuls

174
Stegfrekvens

89 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin speed 2 2.0

Total distans:

54:51:45

638 km

Heikki Rytkönen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,11 km	0:30	4:31	114	0:30	0,11 km
2	0,33 km	1:47	5:23	135	2:17	0,44 km
3	0,11 km	0:30	4:21	143	2:47	0,56 km
4	0,15 km	1:03	6:56	146	3:50	0,71 km
5	0,14 km	0:30	3:36	145	4:20	0,85 km
6	0,17 km	1:07	6:38	147	5:27	1,02 km
7	0,13 km	0:30	3:59	144	5:57	1,14 km
8	0,17 km	1:09	6:47	149	7:06	1,31 km
9	0,13 km	0:30	3:50	147	7:36	1,44 km
10	0,17 km	1:13	7:04	149	8:49	1,61 km
11	0,13 km	0:30	3:58	147	9:19	1,74 km
12	0,17 km	1:29	8:48	146	10:48	1,91 km
13	0,13 km	0:30	3:48	141	11:18	2,04 km
14	0,17 km	1:01	6:03	149	12:19	2,21 km
15	0,00 km	0:02	22:37	140	12:21	2,21 km
16	0,00 km	0:02	20:37	137	12:23	2,21 km

annons