annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Brorundan

Onsdag 10 januari 2024 15:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite träningsvärk efter gym och låg på energi annars trevligt.

14,78 km
Distans

1:16:56
Tid

5:12 min/km
Snitt

120
Snittpuls

147
Maxpuls

184
Stegfrekvens

122 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Glycerin 20

Total distans:

45:26:23

529 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	106	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	119	10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	127	15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	130	20:37	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	113	25:35	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	120	30:38	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	120	35:48	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	121	40:59	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	117	46:15	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	120	51:20	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	122	56:32	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	116	1:01:41	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	119	1:06:53	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	115	1:12:04	14,00 km
15	0,78 km	4:53	6:17	133	1:16:56	14,78 km

annons