annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Till jobb

Torsdag 11 januari 2024 07:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Nya kontoret. Inte den mest inspirerande vägen men betydligt plattare 😂

10,4 km
Distans

54:09
Tid

5:12 min/km
Snitt

127
Snittpuls

144
Maxpuls

188
Stegfrekvens

67 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Glycerin 20

Total distans:

45:26:23

529 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	115	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	118	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	130	15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	134	21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	121	26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	127	31:38	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	127	36:43	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	128	41:48	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	132	47:02	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	132	52:09	10,00 km
11	0,40 km	2:01	4:59	135	54:10	10,40 km

annons