annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Stora mossen ToR

Torsdag 11 januari 2024 18:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,89 km
Distans

1:05:48
Tid

5:32 min/km
Snitt

140
Snittpuls

159
Maxpuls

160
Stegfrekvens

608 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel nimbus 25

Total distans:

123:18:33

1347 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	124	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	135	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	137	16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	138	22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	145	27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	143	33:04	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	141	38:40	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	139	44:32	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	142	50:22	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	142	55:57	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	142	1:01:25	11,00 km
12	0,89 km	4:23	4:54	155	1:05:48	11,89 km

annons