annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Stadshuset ToR

Lördag 13 januari 2024 11:53

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

22,3 km
Distans

2:10:44
Tid

5:52 min/km
Snitt

143
Snittpuls

152
Maxpuls

162
Stegfrekvens

728 meter
Total stigning (klocka)

Asics gel nimbus 25

Total distans:

118:19:24

1295 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	132	5:46	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	140	11:47	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	141	17:54	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	140	23:51	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	142	29:48	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	146	35:49	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	145	41:47	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	145	47:41	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	143	53:25	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	145	59:09	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	145	1:05:02	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	145	1:10:49	12,00 km
13	1,00 km	5:57	5:57	141	1:16:47	13,00 km
14	1,00 km	6:02	6:02	141	1:22:49	14,00 km
15	1,00 km	5:57	5:57	145	1:28:45	15,00 km
16	1,00 km	5:43	5:43	141	1:34:28	16,00 km
17	1,00 km	5:47	5:47	145	1:40:15	17,00 km
18	1,00 km	5:51	5:51	143	1:46:06	18,00 km
19	1,00 km	5:54	5:54	146	1:52:00	19,00 km
20	1,00 km	5:45	5:45	146	1:57:45	20,00 km
21	1,00 km	5:42	5:42	147	2:03:27	21,00 km
22	1,00 km	5:34	5:34	147	2:09:01	22,00 km
23	0,30 km	1:44	5:46	149	2:10:44	22,30 km

annons