annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Stark

1980 • Växjö

Lunchdistans

Fredag 12 januari 2024 11:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tillsammans med Jonas H runt Växjösjön.

9,89 km
Distans

44:43
Tid

4:31 min/km
Snitt

131
Snittpuls

145
Maxpuls

190
Stegfrekvens

166 meter
Total stigning (klocka)

PUMA M Deviate Nitro 2 UK 9...

Total distans:

76:08:32

946 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	111	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	125	9:22	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	126	13:52	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	130	18:23	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	134	22:53	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	133	27:23	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	136	31:49	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	141	36:12	8,00 km
9	1,00 km	4:21	4:21	141	40:34	9,00 km
10	0,89 km	4:10	4:42	140	44:44	9,89 km

annons