annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Ortman

1974 • Salbohed

Kvällspass till bikuporna + runt Salbohed

Söndag 14 januari 2024 20:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Var upp till kuporna för att lämna modemet som jag tidigare hämtat upp för laddning.
Sedan vidare mot Salbohed i snöfallet. Ca -4 grader och en del vind. Lyckades hålla mig varm riktigt bra.

Bild uppladdad av Henrik Ortman

7,82 km
Distans

51:03
Tid

6:32 min/km
Snitt

130
Snittpuls

143
Maxpuls

164
Stegfrekvens

291 watt
Effekt

27 meter
Total stigning (klocka)

Altra Olympus 4 Sv-Vit

Total distans:

61:56:56

496 km

Petzl IKO Core

Total distans:

100:47:57

858 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	123	6:18	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	129	12:40	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	131	19:03	3,00 km
4	1,00 km	6:41	6:41	134	25:44	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	132	32:15	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	133	38:51	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	129	45:24	7,00 km
8	0,82 km	5:39	6:55	131	51:04	7,82 km

annons