Backe Villa Utsikten 8x 300hm

Måndag 15 januari 2024 16:28

Löpning - _Backe

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mjukstart med backe i tung snö och ryggsäck. Nu kan det bara gå bättre.
Ca -10 grader och lite lätt snöblåst.

4,74 km
Distans

49:25
Tid

10:26 min/km
Snitt

134
Snittpuls

158
Maxpuls

132
Stegfrekvens

297 meter
Total stigning (klocka)

Altra Olympus 4 Sv-Vit

Total distans:

61:56:56

496 km

Ultimate Direction Fastpack...

Total distans:

185:15:33

1261 km

Petzl IKO Core

Total distans:

100:47:57

858 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,15 km	1:27	9:25	106	1:27	0,15 km
2	0,27 km	2:59	10:56	136	4:26	0,43 km
3	0,29 km	3:10	10:55	120	7:37	0,72 km
4	0,29 km	3:01	10:32	141	10:38	1,01 km
5	0,28 km	2:53	10:11	125	13:31	1,29 km
6	0,29 km	3:13	11:12	141	16:44	1,58 km
7	0,28 km	2:29	8:55	127	19:13	1,85 km
8	0,29 km	3:01	10:26	146	22:15	2,14 km
9	0,29 km	2:41	9:14	129	24:55	2,43 km
10	0,29 km	3:08	10:53	145	28:03	2,72 km
11	0,05 km	0:42	14:00	144	28:46	2,77 km
12	0,23 km	1:51	8:08	127	30:36	3,00 km
13	0,29 km	3:10	10:55	146	33:47	3,29 km
14	0,29 km	2:53	9:56	128	36:40	3,58 km
15	0,29 km	3:08	10:47	147	39:48	3,87 km
16	0,29 km	2:50	9:43	128	42:38	4,16 km
17	0,29 km	3:14	11:12	144	45:52	4,45 km
18	0,29 km	3:34	12:25	125	49:25	4,74 km

annons