Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Ortman
1974 • Salbohed
Backe Villa Utsikten 8x 300hm
Måndag 15 januari 2024 16:28
Löpning - _Backe
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Mjukstart med backe i tung snö och ryggsäck. Nu kan det bara gå bättre.
Ca -10 grader och lite lätt snöblåst.
4,74
km
Distans
49:25
Tid
10:26
min/km
Snitt
134
Snittpuls
158
Maxpuls
132
Stegfrekvens
297
meter
Total stigning (klocka)
Altra Olympus 4 Sv-Vit
Total distans:
61:56:56
496 km
Ultimate Direction Fastpack...
Total distans:
185:15:33
1261 km
Petzl IKO Core
Total distans:
100:47:57
858 km
Gilla passet
Gillas av
Bo Johansson
,
Åsa
och
Simon Sköld
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,15 km
1:27
9:25
106
1:27
0,15 km
2
0,27 km
2:59
10:56
136
4:26
0,43 km
3
0,29 km
3:10
10:55
120
7:37
0,72 km
4
0,29 km
3:01
10:32
141
10:38
1,01 km
5
0,28 km
2:53
10:11
125
13:31
1,29 km
6
0,29 km
3:13
11:12
141
16:44
1,58 km
7
0,28 km
2:29
8:55
127
19:13
1,85 km
8
0,29 km
3:01
10:26
146
22:15
2,14 km
9
0,29 km
2:41
9:14
129
24:55
2,43 km
10
0,29 km
3:08
10:53
145
28:03
2,72 km
11
0,05 km
0:42
14:00
144
28:46
2,77 km
12
0,23 km
1:51
8:08
127
30:36
3,00 km
13
0,29 km
3:10
10:55
146
33:47
3,29 km
14
0,29 km
2:53
9:56
128
36:40
3,58 km
15
0,29 km
3:08
10:47
147
39:48
3,87 km
16
0,29 km
2:50
9:43
128
42:38
4,16 km
17
0,29 km
3:14
11:12
144
45:52
4,45 km
18
0,29 km
3:34
12:25
125
49:25
4,74 km
annons