annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Torsdag 18 januari 2024 06:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Runt Bålsta i morse. Var väl inte jätteinspirerad men runt kom jag.

15,2 km
Distans

1:25:40
Tid

5:38 min/km
Snitt

132
Snittpuls

151
Maxpuls

158
Stegfrekvens

104 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Mafate trail

Total distans:

156:04:12

1097 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	124	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	135	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	129	15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	136	21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	134	27:02	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	121	33:20	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	127	38:56	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	142	44:17	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	138	49:27	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	130	55:09	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	126	1:00:38	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	134	1:06:11	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	141	1:11:45	13,00 km
14	1,00 km	7:15	7:15	131	1:19:00	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	136	1:24:34	15,00 km
16	0,20 km	1:07	5:32	140	1:25:40	15,20 km

annons