annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Stark

1980 • Växjö

Lunchdistans

Torsdag 18 januari 2024 12:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

I solen. Delvis snöpulsning på skogsvägarna.

11,83 km
Distans

57:03
Tid

4:49 min/km
Snitt

127
Snittpuls

142
Maxpuls

186
Stegfrekvens

141 meter
Total stigning (klocka)

PUMA M Deviate Nitro 2 UK 9...

Total distans:

76:08:32

946 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	113	5:21	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	122	10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	126	15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	123	19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	125	24:32	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	125	29:41	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	129	34:29	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	131	39:17	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	138	44:04	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	133	48:39	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	135	53:17	11,00 km
12	0,83 km	3:46	4:31	133	57:03	11,83 km

annons