annons

Per Börjesson

1954 • Östansjö

Mootrp 5 + 2x3

Söndag 21 januari 2024 09:30

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

+2 Fuktiga, sugande spår.

11,48 km
Distans

1:03:31
Tid

5:32 min/km
Snitt

114
Snittpuls

135
Maxpuls

22
Kadens

245 meter
Total stigning (klocka)

Skidor

Madshus Redline skin

Total distans:

36:58:43

427 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	95	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	104	10:29	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	107	16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	118	22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	119	27:26	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	115	33:37	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	119	38:34	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	117	43:57	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	118	49:56	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	115	55:31	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	120	1:00:37	11,00 km
12	0,48 km	2:54	6:03	124	1:03:31	11,48 km

annons