Valmet runda

Tisdag 23 januari 2024 11:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Erik L, det gick fortare än tänkt, väldigt isigt så tempot var ju faktiskt riktigt hyfsat.

10,61 km
Distans

52:02
Tid

4:54 min/km
Snitt

188
Stegfrekvens

27 meter
Total stigning (klocka)

Icebug

Total distans:

15:33:20

158 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	15:24	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	20:20	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	25:05	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	30:00	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	34:50	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	39:41	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	44:27	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	49:13	10,00 km
11	0,61 km	2:49	4:39	52:03	10,61 km

annons