annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2024-01-24

Onsdag 24 januari 2024 16:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,03 km
Distans

49:53
Tid

4:58 min/km
Snitt

143
Snittpuls

154
Maxpuls

164
Stegfrekvens

77 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT-2000 10

Total distans:

75:50:07

904 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	122	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	138	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	142	14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	143	19:49	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	147	24:54	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	147	29:49	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	149	34:46	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	150	39:51	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	148	44:47	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	146	49:44	10,00 km
11	0,03 km	0:10	4:42	145	49:54	10,03 km

annons