Tisdagsintervaller

Tisdag 23 januari 2024 16:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Äntligen plusgrader och rena gångbanor så det går att träna strukturerat.

12,69 km
Distans

1:07:02
Tid

5:17 min/km
Snitt

135
Snittpuls

150
Maxpuls

156
Stegfrekvens

56 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 23

Total distans:

105:54:00

1208 km

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,60 km	3:00	5:02	122	3:00	0,60 km
2	0,10 km	1:00	9:54	131	4:00	0,70 km
3	1,00 km	4:52	4:52	136	8:52	1,70 km
4	0,03 km	0:08	5:09	134	9:00	1,72 km
5	0,10 km	1:00	9:53	112	10:00	1,83 km
6	1,00 km	4:52	4:52	131	14:52	2,83 km
7	0,43 km	2:08	4:59	139	17:00	3,25 km
8	0,09 km	1:00	10:37	121	18:00	3,35 km
9	1,00 km	4:57	4:57	134	22:57	4,35 km
10	0,82 km	4:03	4:54	139	27:00	5,17 km
11	0,10 km	1:00	10:12	124	28:00	5,27 km
12	1,00 km	4:56	4:56	137	32:56	6,27 km
13	1,00 km	5:01	5:01	144	37:57	7,27 km
14	0,21 km	1:03	5:01	146	39:00	7,48 km
15	0,08 km	1:00	11:51	130	40:00	7,56 km
16	1,00 km	4:55	4:55	137	44:55	8,56 km
17	0,81 km	4:05	5:01	145	49:00	9,38 km
18	0,09 km	1:00	10:40	124	50:00	9,47 km
19	1,00 km	5:01	5:01	137	55:01	10,47 km
20	0,40 km	1:59	4:54	142	57:00	10,88 km
21	0,09 km	1:00	10:40	124	58:00	10,97 km
22	1,00 km	4:56	4:56	138	1:02:56	11,97 km
23	0,01 km	0:04	5:00	141	1:03:00	11,98 km
24	0,09 km	1:00	11:18	122	1:04:00	12,07 km
25	0,61 km	3:00	4:53	132	1:07:00	12,68 km
26	0,01 km	0:02	3:53	138	1:07:02	12,69 km

annons