annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Lunchlöp

Onsdag 24 januari 2024 10:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Trevlig tur, hittat en fin runda tycker jag.

10,58 km
Distans

53:34
Tid

5:04 min/km
Snitt

134
Snittpuls

150
Maxpuls

186
Stegfrekvens

67 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Glycerin 20

Total distans:

45:26:23

529 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	124	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	133	10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	135	15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	136	20:17	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	141	25:26	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	131	30:36	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	129	35:34	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	131	40:41	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	135	45:40	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	138	50:42	10,00 km
11	0,58 km	2:53	4:58	143	53:34	10,58 km

annons