annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Brorundan

Tisdag 23 januari 2024 16:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,56 km
Distans

1:20:40
Tid

5:11 min/km
Snitt

124
Snittpuls

143
Maxpuls

186
Stegfrekvens

135 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Glycerin 20

Total distans:

45:26:23

529 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	106	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	121	10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	129	15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	128	20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	113	26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	123	31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	125	36:15	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	126	41:13	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	125	46:26	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	125	51:33	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	127	56:32	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	126	1:01:41	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	125	1:06:56	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	122	1:12:05	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	131	1:17:35	15,00 km
16	0,56 km	3:06	5:34	133	1:20:41	15,56 km

annons