Fredagsvitsen

Fredag 26 januari 2024 15:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IFredagsvitsen sköter inte sig själv. Jag lurade med mig @hakanklippenbock på en lugn runda så att man kan försvara att slösa bort vatten på en dusch. Nu kan det tänkas att det blir en malt&humlebaserad dryck. 🍻🤪🏃‍♂️

8,88 km
Distans

46:41
Tid

5:15 min/km
Snitt

162
Snittpuls

193
Maxpuls

168
Stegfrekvens

387 watt
Effekt

55 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Orang...

Total distans:

196:23:37

2156 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	142	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	180	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	186	15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	179	20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	182	26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	153	31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	155	36:54	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	139	42:04	8,00 km
9	0,88 km	4:37	5:13	141	46:41	8,88 km

annons