annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Solvalla ToR

Lördag 27 januari 2024 11:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,02 km
Distans

53:34
Tid

5:21 min/km
Snitt

149
Snittpuls

158
Maxpuls

160
Stegfrekvens

217 meter
Total stigning (klocka)

Asics gel nimbus 25

Total distans:

119:46:10

1310 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	135	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	146	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	152	15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	153	20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	151	26:20	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	152	31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	153	37:26	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	149	42:54	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	152	48:10	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	151	53:29	10,00 km
11	0,02 km	0:05	5:26	148	53:34	10,02 km

annons