Motorp 2x3 + 3x1,5

Lördag 27 januari 2024 09:39

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

-1 C Ganska trögt med lite "skräp" genomslag. Bitvis fina spår. Sista biten, från 11 km är det en miss med klockan. Så fort åkte jag inte!

11,1 km
Distans

1:01:00
Tid

5:30 min/km
Snitt

100
Snittpuls

117
Maxpuls

12
Kadens

235 meter
Total stigning (klocka)

Skidor

Fisher Warm

Total distans:

103:09:54

1698 km

anders malmskär

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	91	4:59	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	97	10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	105	15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	107	20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	102	25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	103	31:16	6,00 km
7	1,00 km	6:45	6:45	97	38:01	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	102	43:33	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	101	49:12	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	104	55:00	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	102	1:00:27	11,00 km
12	1,00 km	2:14	2:14	118	1:02:41	12,00 km
13	0,19 km	0:20	1:41	117	1:03:01	12,19 km

annons