annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

2x Torupsjuan

Söndag 28 januari 2024 10:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,98 km
Distans

1:07:58
Tid

4:52 min/km
Snitt

151
Snittpuls

164
Maxpuls

166
Stegfrekvens

260 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Tecton X

Total distans:

53:59:54

623 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	132	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	154	9:43	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	158	14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	155	19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	152	23:48	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	154	28:39	6,00 km
7	0,87 km	4:14	4:52	154	32:53	6,87 km
8	0,26 km	1:12	4:42	149	34:05	7,13 km
9	1,00 km	4:53	4:53	151	38:58	8,13 km
10	1,00 km	5:07	5:07	155	44:06	9,13 km
11	1,00 km	4:59	4:59	154	49:05	10,13 km
12	1,00 km	4:57	4:57	152	54:02	11,13 km
13	1,00 km	4:49	4:49	148	58:51	12,13 km
14	1,00 km	4:57	4:57	150	1:03:47	13,13 km
15	0,85 km	4:11	4:56	150	1:07:59	13,98 km

annons