annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Widenberg

1967 • Linköping

Stångån-Roxen

Söndag 28 januari 2024 13:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,3 km
Distans

2:05:22
Tid

6:51 min/km
Snitt

137
Snittpuls

151
Maxpuls

154
Stegfrekvens

75 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel-Cumulus 25

Total distans:

114:10:13

979 km

Senaste passen på rundan

Detta är enda passet på rundan, visa detaljerad info

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	130	6:11	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	136	12:21	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	134	18:31	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	141	24:52	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	142	31:21	5,00 km
6	1,00 km	6:20	6:20	140	37:42	6,00 km
7	1,00 km	8:36	8:36	122	46:18	7,00 km
8	1,00 km	6:45	6:45	139	53:03	8,00 km
9	1,00 km	6:23	6:23	141	59:26	9,00 km
10	1,00 km	7:21	7:21	135	1:06:48	10,00 km
11	1,00 km	6:30	6:30	142	1:13:17	11,00 km
12	1,00 km	7:55	7:55	130	1:21:12	12,00 km
13	1,00 km	6:23	6:23	142	1:27:35	13,00 km
14	1,00 km	7:08	7:08	135	1:34:43	14,00 km
15	1,00 km	6:37	6:37	143	1:41:20	15,00 km
16	1,00 km	7:21	7:21	140	1:48:41	16,00 km
17	1,00 km	7:29	7:29	138	1:56:10	17,00 km
18	1,00 km	7:01	7:01	142	2:03:10	18,00 km
19	0,30 km	2:12	7:13	144	2:05:22	18,30 km

annons