Distans inkl. 4x1km

Tisdag 30 januari 2024 18:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3km distans, 4x1km med 70’’ vila. Resten distans.

13,09 km
Distans

1:00:15
Tid

4:36 min/km
Snitt

135
Snittpuls

163
Maxpuls

176
Stegfrekvens

210 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin PRO 2 US9...

Total distans:

67:38:54

881 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	115	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	127	9:30	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	130	13:58	3,00 km
4	0,16 km	0:51	5:10	130	14:49	3,16 km
5	0,02 km	1:30	01:26:04	102	16:19	3,18 km
6	1,00 km	3:33	3:33	138	19:52	4,18 km
7	0,11 km	1:11	11:01	144	21:03	4,29 km
8	1,00 km	3:34	3:34	151	24:37	5,29 km
9	0,10 km	1:10	11:10	146	25:47	5,39 km
10	1,00 km	3:35	3:35	154	29:22	6,39 km
11	0,11 km	1:11	10:32	141	30:34	6,51 km
12	1,00 km	3:32	3:32	153	34:06	7,51 km
13	0,09 km	1:00	11:00	150	35:06	7,60 km
14	1,00 km	4:40	4:40	134	39:46	8,60 km
15	1,00 km	4:36	4:36	136	44:22	9,60 km
16	1,00 km	4:33	4:33	136	48:56	10,60 km
17	1,00 km	4:29	4:29	133	53:24	11,60 km
18	1,00 km	4:36	4:36	134	58:00	12,60 km
19	0,49 km	2:15	4:35	138	1:00:16	13,09 km

annons