Ultratian med ALK

Tisdag 30 januari 2024 17:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,24 km
Distans

58:54
Tid

4:49 min/km
Snitt

166
Snittpuls

204
Maxpuls

170
Stegfrekvens

222 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	150	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	155	10:48	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	167	15:35	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	171	20:20	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	179	24:56	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	194	29:29	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	176	34:08	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	185	38:44	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	177	43:26	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	169	48:00	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	146	52:43	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	142	57:45	12,00 km
13	0,24 km	1:09	4:44	141	58:55	12,24 km

annons