Allmänningstjärn

Onsdag 31 januari 2024 09:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det fick bli skoterleden även idag då dom har lovat mer snö senare i veckan. Onödigt många km med mjuka spår för att det skulle vara jättekul. Gick i varje backe och även lite på sjön där spåren var sämst. Inte för att jag har speciellt rappt löpsteg ens på torr asfalt men idag var det tungt.

19,63 km
Distans

2:14:09
Tid

6:50 min/km
Snitt

140
Snittpuls

165
Maxpuls

164
Stegfrekvens

333 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Martin , Mathias Johansson och Magnus Wik

Kommentarer

Martin - 31 januari 2024

Imponerande

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	148	5:49	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	156	11:49	2,00 km
3	1,00 km	8:58	8:58	140	20:48	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	148	26:59	4,00 km
5	1,00 km	7:01	7:01	142	34:01	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	147	39:49	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	143	45:23	7,00 km
8	1,00 km	6:38	6:38	144	52:02	8,00 km
9	1,00 km	6:31	6:31	144	58:32	9,00 km
10	1,00 km	6:42	6:42	145	1:05:14	10,00 km
11	1,00 km	6:33	6:33	139	1:11:47	11,00 km
12	1,00 km	6:39	6:39	139	1:18:26	12,00 km
13	1,00 km	7:14	7:14	137	1:25:40	13,00 km
14	1,00 km	6:20	6:20	138	1:32:00	14,00 km
15	1,00 km	7:06	7:06	137	1:39:06	15,00 km
16	1,00 km	7:11	7:11	134	1:46:17	16,00 km
17	1,00 km	7:04	7:04	136	1:53:21	17,00 km
18	1,00 km	9:04	9:04	127	2:02:24	18,00 km
19	1,00 km	7:02	7:02	137	2:09:26	19,00 km
20	0,63 km	4:43	7:30	136	2:14:09	19,63 km

annons