annons
Kalle Kula
Svealand

Notering - Normalviktig idag

Söndag 4 februari 2024 07:09

Notering
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Nådde idag ned under 87,4 kg ffg. på många år, dvs. under 25 i BMI, som är en av definitionerna för övervikt. Vägde in på 86,95 kg, vilket ger 86,95/1,87^2=24,86 i BMI. Det kommer säkert att komma tillfälliga bakslag, eftersom vikten pendlar lite upp och ned, men det går iaf. åt rätt håll på det stora hela.

Regression: För någon vecka sedan gjorde jag även en justering i offset:en för den lila kurvan, kaloriräkningsvikten, så att den ska stämma mer överens med den verkliga vikten. Jag flyttade ned kurvan 0,8 kg. Om jag går enligt kaloriräkningsvikten, som verkar vara mer stabil än den verkliga vikten, så har jag ytterligare ca. 0,3 kg ned till BMI 25.
Bild uppladdad av Kalle Kula

Gilla passet

Gillas av , Ulrika Landin, Torbjörn Westman och Mathias Johansson

Kommentarer

Mathias Johansson - 4 februari 2024
Grattis! Du kör ju väldigt dedikerat så helt klart resultat av grym discipline.
Kalle Kula - 4 februari 2024
Tack Mathias! Jag önskar dig f.ö. lycka till på dagens lopp.
Jens Sandahl - 4 februari 2024
Kul, och som sagt ett resultat av målmedvetenhet och disciplin! Se inte eventuella kommande "bakslag" som "bakslag" utan vikten pendlar ju som sagt lite upp och ned. Det är trenden som är det viktiga!

Och rent krasst är ju vikten också relativt sekundär, men en inte oviktig indikator på allmänt välmående och förenklar både i vardagen och ger förutsättningar för schysst träning.
Kalle Kula - 4 februari 2024
Tack för input Jens! Jag tar inte längre "bakslagen" så allvarligt eftersom jag vet att vikten pendlar upp och ned rätt mycket, för det mesta helt utanför min kontroll. Men det är nog främst genom att ha en noggrann uppsikt över vikt och kalorier, som jag kunnat känna mig lite mer avslappnad och inte bli alltför nedslagen om vikten skulle råka sticka upp några dagar.
annons