Löpning

Måndag 5 februari 2024 16:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Grundträning vecka 6, pass 3.
Distans z1
Hem från jobbet

12,73 km
Distans

1:03:30
Tid

4:59 min/km
Snitt

133
Snittpuls

145
Maxpuls

172
Stegfrekvens

278 watt
Effekt

102 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	125	5:15	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	133	10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	134	15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	135	19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	133	24:36	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	134	29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	134	34:25	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	136	39:29	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	138	44:40	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	133	49:40	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	131	54:33	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	125	59:43	12,00 km
13	0,73 km	3:48	5:14	135	1:03:30	12,73 km

annons