annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Intervaller 3x4min + 4x2 min

Tisdag 6 februari 2024 17:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

1 min vila, 4 min setvila. Baksidan ok.

15,05 km
Distans

1:22:45
Tid

5:30 min/km
Snitt

138
Snittpuls

176
Maxpuls

160
Stegfrekvens

93 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Mach X

Total distans:

38:06:36

451 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,91 km	30:08	6:08	129	30:08	4,91 km
2	1,10 km	4:01	3:39	160	34:09	6,02 km
3	0,06 km	0:58	17:18	139	35:07	6,07 km
4	1,16 km	4:01	3:28	167	39:08	7,23 km
5	0,05 km	0:59	18:10	145	40:07	7,28 km
6	1,17 km	4:00	3:26	168	44:07	8,45 km
7	0,38 km	4:01	10:36	127	48:08	8,83 km
8	0,61 km	2:02	3:20	156	50:10	9,44 km
9	0,03 km	0:58	29:03	149	51:08	9,47 km
10	0,59 km	2:02	3:27	161	53:10	10,06 km
11	0,04 km	0:59	26:35	147	54:08	10,10 km
12	0,59 km	2:02	3:26	164	56:11	10,69 km
13	0,04 km	0:58	24:04	150	57:09	10,73 km
14	0,60 km	2:02	3:23	165	59:11	11,33 km
15	3,72 km	23:34	6:20	127	1:22:45	15,05 km

annons