annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Stora mossen ToR

Torsdag 8 februari 2024 18:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,03 km
Distans

1:03:44
Tid

5:18 min/km
Snitt

137
Snittpuls

149
Maxpuls

160
Stegfrekvens

214 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel nimbus 25

Total distans:

123:18:33

1347 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	122	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	128	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	131	16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	132	21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	136	26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	138	32:13	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	136	37:37	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	140	42:52	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	144	48:09	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	143	53:20	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	146	58:26	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	145	1:03:34	12,00 km
13	0,03 km	0:10	5:30	142	1:03:44	12,03 km

annons