Trösklar i Engelska parken med ULK

Torsdag 8 februari 2024 18:41

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5x4 min tröskel. Jag måste dock råkat köra nån annans trösklar för det var alldeles för jobbigt. "Komfortabelt ansträngande" minus komfortabelt.

12,1 km
Distans

1:20:44
Tid

6:40 min/km
Snitt

140
Snittpuls

169
Maxpuls

134
Stegfrekvens

41 meter
Total stigning (klocka)

Skor

VJ Sarva IceHero

Total distans:

26:48:32

242 km

Gilla passet

Kommentarer

Kan tycka att det borde gått lite snabbare med tanke på ansträngning och puls. Får hoppas att det lossnar lite med (lite) mer kvalitet i träningen framöver. Kändes i alla fall skapligt i kroppen, förutom att det var jobbigt.

Johan Modig | 8 februari 2024

Javisst är det jobbigt att plötsligt börja springa tröskel när man under lång tid kört väldigt lugna pass så jag förstår att det inte kändes så bra som du förmodligen trodde på förhand.
Som du säger så lossnar det säkert när du kört flera kvalitetspass framöver.
Löpning är en tuff sport när man tar i ordentligt. Inte tu tal om den saken.
Detta var ett pass som härdar😃
Bra jobbat!👍

Mats Edelryd | 9 februari 2024

Tack Mats 🙂

Johan Modig | 10 februari 2024

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,11 km	34:59	8:30	131	34:59	4,11 km
2	0,94 km	4:02	4:18	159	39:01	5,05 km
3	0,15 km	1:00	6:37	159	40:02	5,21 km
4	0,91 km	4:00	4:23	162	44:02	6,12 km
5	0,11 km	1:00	8:42	156	45:01	6,23 km
6	0,90 km	4:00	4:28	162	49:01	7,13 km
7	0,13 km	0:58	7:21	156	50:00	7,26 km
8	0,91 km	4:02	4:26	161	54:02	8,17 km
9	0,16 km	0:59	6:07	158	55:00	8,33 km
10	0,90 km	4:01	4:27	162	59:02	9,23 km
11	2,87 km	21:43	7:35	131	1:20:45	12,10 km

annons