300m intervaller

Onsdag 21 juli 2010 18:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

löpning 4km sen ett antal 300m intervaller med jogg mellan. lite nerjogg sen.

9,06 km
Distans

51:03
Tid

5:38 min/km
Snitt

157
Snittpuls

179
Maxpuls

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	146	4:52	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	159	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	159	15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	162	20:23	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	150	26:45	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	156	32:29	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	159	37:59	7,00 km
8	1,00 km	6:32	6:32	156	44:31	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	159	50:41	9,00 km
10	0,06 km	0:22	6:08	165	51:03	9,06 km

annons