Medelhård distans

Tisdag 13 februari 2024 18:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Under tiden Ebbe tränade fotboll i Tipshallen. Två varv runt Växjösjön samt t.o.r Värendsvallen.

15,59 km
Distans

1:08:26
Tid

4:23 min/km
Snitt

141
Snittpuls

156
Maxpuls

184
Stegfrekvens

387 meter
Total stigning (klocka)

PUMA M Deviate Nitro 2 UK 9...

Total distans:

76:08:32

946 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	120	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	137	9:27	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	138	13:45	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	137	18:14	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	133	22:50	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	142	27:12	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	141	31:33	7,00 km
8	1,00 km	4:14	4:14	144	35:47	8,00 km
9	1,00 km	4:21	4:21	144	40:08	9,00 km
10	1,00 km	4:22	4:22	142	44:30	10,00 km
11	1,00 km	4:16	4:16	147	48:45	11,00 km
12	1,00 km	4:04	4:04	148	52:49	12,00 km
13	1,00 km	4:13	4:13	150	57:02	13,00 km
14	1,00 km	3:56	3:56	153	1:00:59	14,00 km
15	1,00 km	4:36	4:36	145	1:05:35	15,00 km
16	0,59 km	2:52	4:53	140	1:08:26	15,59 km

annons