Vintercykling (60%, TRIMP=157,4)

Jag ger inte kommunen något högt betyg för snöröjningen. Bara några få prioriterade stråk och områden runt ikring orten som hade acceptabla förhållanden på cykelbanorna. Ca. -6 grader. Uppehåll. Vissa cykelbanor var oklanderligt röjda och sandade, särskilt i ortens finare kvarter och i ett och annat industriområde. Resten av orten var det ganska bösigt på, med upp till 1 dm snö på många håll.

Klarade mig från att vurpa, men på många håll var det nära, särskilt när man knappt har styrfart och det är djupa bilspår på oröjda gator. Max hastighet 29 km/h men bara på några få stråk. På många håll gick det knappt snabbare än om jag hade sprungit.

Det blev tre pit stops för att ta in energi och vätska. Vanskligt att göra det i farten i dessa förhållanden, så säkrast att stanna. Tid i rörelse enligt cykeldatorn var 3:26:51. Kan det stämma? Jag tyckte bara att jag stannade till ett par minuter vid varje pit stop, men det kanske blev närmare 5.

Nu är jag jäkligt less på dåligt röjda gator och cykelbanor. Får hoppas det har ordnat till sig på torsdag då jag tänker mig nästa pass. Hade även problem med kalla fötter, särskilt hälarna. Jag måste försöka hitta någon bra lösning v.g. skodon för vintercykling. Annars var klädsel och utrustning ok. Hade med mig ca. 500 g gel och 1,5 liter varmt vatten. Gjorde av med ca. 400 g gel under passet. Enligt pulsklockan brände jag 1472 kcal.

Varken hög snittpuls eller snitthastighet, men det får gå ändå. Huvudsyftet med passet var att vara ute i 3 timmar och 20 minuter, men jag tänkte visst lite fel och så blev det drygt 20 minuter extra.

Addendum 2024-09-25: Lagt till TRIMP. Justerat RPE från 13 till 12 baserat på snittpuls istället för egen känsla.