Distans (70%, TRIMP=120,8)

Trots otaggad känsla innan passet var det rätt ok när jag väl kom ut. Kände mig inte alltför trött i kroppen efter gårdagens långpass. Kunde hålla relativt bra tempo, trots låg puls.

Vädret lämnade en del i övrigt att önska. Mulet, ca. -5 grader och en kylig vind. Sista halvan av passet präglades av lättare hagelskurar.

Körde på i huvudsak grusiga cykelbanor och 2,5 km i ett plogat och sandat motionsspår. Totalt antal kcal brända enligt pulsklockan blev 1054.

Etapp#/Tot. distans/Tot. tid/Tid(etapp)/Tempo [min/km]/Momentanpuls(etappslut)/Maxpuls(etapp)/Snittpuls(etapp)
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
1/1k/6:12/6:12/6:12/114/114/106
2/2k/12:21/6:09/6:09/120/122/117
3/3k/18:37/6:16/6:16/116/131/119
4/4k/24:41/6:04/6:04/114/119/106
5/5k/30:49/6:08/6:08/112/118/113
6/6k/37:04/6:15/6:15/116/125/115
7/7k/43:22/6:18/6:18/109/121/116
8/8k/50:10/6:48/6:48/119/126/117
9/9k/56:32/6:22/6:22/110/131/115
10/10k/1:02:40/6:08/6:08/115/124/116
11/11k/1:08:50/6:10/6:10/113/122/116
12/12k/1:15:13/6:23/6:23/119/123/118
13/13k/1:21:30/6:17/6:17/118/122/119
14/14k/1:27:55/6:25/6:25/114/129/121
15/15k/1:33:51/5:56/5:56/125/128/119
16/16k/1:39:32/5:41/5:41/130/133/124

Addendum 2024-09-25: Lagt till TRIMP. Justerat RPE från 12 till 14 baserat på snittpuls istället för egen känsla.