Sprang milen när sonen hade träning

Tisdag 13 februari 2024 19:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes lite tungt på slutet. Men det var längesen jag sprang en mil.

10,48 km
Distans

56:28
Tid

5:23 min/km
Snitt

164
Snittpuls

181
Maxpuls

152
Stegfrekvens

69 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Olympus 4

Total distans:

130:35:54

1523 km

Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	139	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	149	11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	159	16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	157	22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	166	27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	172	33:02	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	172	38:11	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	176	43:13	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	176	48:33	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	175	53:52	10,00 km
11	0,48 km	2:37	5:27	176	56:29	10,48 km

annons