annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2024-02-15

Torsdag 15 februari 2024 16:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,02 km
Distans

49:18
Tid

4:55 min/km
Snitt

148
Snittpuls

158
Maxpuls

162
Stegfrekvens

69 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT-2000 10

Total distans:

75:50:07

904 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	125	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	142	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	148	14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	149	19:39	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	152	24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	153	29:31	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	155	34:22	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	154	39:23	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	152	44:15	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	150	49:13	10,00 km
11	0,02 km	0:06	4:16	149	49:19	10,02 km

annons