annons

Jonas Elmer

1978 • Skurup

Kvällslöpning

Torsdag 15 februari 2024 20:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes lite tungt men det kan bero på 3e dagen på rad med träning.

6,79 km
Distans

34:53
Tid

5:08 min/km
Snitt

167
Snittpuls

188
Maxpuls

154
Stegfrekvens

53 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Olympus 4

Total distans:

130:35:54

1523 km

Gillas av

Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	136	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	152	10:30	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	167	15:24	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	180	20:21	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	183	25:14	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	179	30:25	6,00 km
7	0,79 km	4:29	5:40	176	34:53	6,79 km

annons