Långpass

Fredag 16 februari 2024 10:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,6 km
Distans

1:57:38
Tid

5:27 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

109 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Mirage 4

Total distans:

313:25:06

3466 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	27:24	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	32:52	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	38:11	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	43:35	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	49:00	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	54:18	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	59:32	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	1:04:54	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	1:10:19	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	1:15:48	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	1:21:09	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	1:26:32	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	1:31:56	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	1:37:17	18,00 km
19	1,00 km	5:30	5:30	1:42:48	19,00 km
20	1,00 km	5:28	5:28	1:48:15	20,00 km
21	1,00 km	5:41	5:41	1:53:56	21,00 km
22	0,60 km	3:43	6:10	1:57:39	21,60 km

annons