Ängis 10k rundan

Lördag 17 februari 2024 15:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Ska försöka lägga alla distans och långpass i Änggårdsbergen framöver nu när det börjar bli ljusare. Tog en runda runt huset för att jämna ut till 11.

11,03 km
Distans

59:37
Tid

5:24 min/km
Snitt

125
Snittpuls

156
Maxpuls

188
Stegfrekvens

206 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Peregrine 11

Total distans:

53:02:05

527 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	112	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	114	10:23	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	127	16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	129	22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	133	27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	124	32:41	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	132	38:07	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	118	43:34	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	122	49:02	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	132	54:21	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	131	59:29	11,00 km
12	0,03 km	0:09	4:40	131	59:38	11,03 km

annons