annons
1989 • Göteborg

Ängis 10k rundan

Lördag 17 februari 2024 15:54

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Ska försöka lägga alla distans och långpass i Änggårdsbergen framöver nu när det börjar bli ljusare. Tog en runda runt huset för att jämna ut till 11.
11,03 km
Distans
59:37
Tid
5:24 min/km
Snitt
125
Snittpuls
156
Maxpuls
188
Stegfrekvens
206 meter
Total stigning (klocka)
Skor
Saucony Peregrine 11
Total distans: 
53:02:05
527 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:085:081125:081,00 km
2 1,00 km5:155:1511410:232,00 km
3 1,00 km6:046:0412716:273,00 km
4 1,00 km5:345:3412922:014,00 km
5 1,00 km5:275:2713327:285,00 km
6 1,00 km5:135:1312432:416,00 km
7 1,00 km5:265:2613238:077,00 km
8 1,00 km5:275:2711843:348,00 km
9 1,00 km5:285:2812249:029,00 km
10 1,00 km5:205:2013254:2110,00 km
11 1,00 km5:085:0813159:2911,00 km
12 0,03 km0:094:4013159:3811,03 km
annons