annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Slottet ToR

Söndag 18 februari 2024 09:53

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sista 4km i 4:35tempo

25,07 km
Distans

2:12:07
Tid

5:16 min/km
Snitt

140
Snittpuls

160
Maxpuls

166
Stegfrekvens

668 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel nimbus 25

Total distans:

123:18:33

1347 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	126	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	137	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	140	16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	139	21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	140	27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	140	32:34	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	138	37:59	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	142	43:23	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	136	48:44	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	137	54:05	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	140	59:21	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	139	1:04:37	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	140	1:10:02	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	138	1:15:27	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	137	1:20:50	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	140	1:26:11	16,00 km
17	1,00 km	5:32	5:32	141	1:31:43	17,00 km
18	1,00 km	5:24	5:24	139	1:37:07	18,00 km
19	1,00 km	5:30	5:30	135	1:42:37	19,00 km
20	1,00 km	5:20	5:20	136	1:47:57	20,00 km
21	1,00 km	5:31	5:31	136	1:53:29	21,00 km
22	1,00 km	4:40	4:40	150	1:58:09	22,00 km
23	1,00 km	4:39	4:39	154	2:02:48	23,00 km
24	1,00 km	4:32	4:32	155	2:07:20	24,00 km
25	1,00 km	4:32	4:32	158	2:11:52	25,00 km
26	0,07 km	0:16	3:51	160	2:12:08	25,07 km

annons