annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Solvalla-Råcksta

Tisdag 20 februari 2024 18:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,29 km
Distans

52:11
Tid

5:04 min/km
Snitt

143
Snittpuls

154
Maxpuls

164
Stegfrekvens

198 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel nimbus 25

Total distans:

123:18:33

1347 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	127	4:50	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	137	9:50	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	141	14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	143	20:04	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	141	25:11	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	145	30:20	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	148	35:37	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	149	40:35	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	149	45:46	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	151	50:48	10,00 km
11	0,29 km	1:23	4:49	150	52:12	10,29 km

annons