Zinkgruvan

Tisdag 20 februari 2024 08:52

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

+1 C Snabba spår första 6 km, sedan började det snöa och blev mycket kärvare. Slutade snöa efter 15 km men började igen efter 27. Inget fäste så bra stakträning

30,15 km
Distans

2:27:04
Tid

4:53 min/km
Snitt

118
Snittpuls

141
Maxpuls

14
Kadens

659 meter
Total stigning (klocka)

Skidor

Fisher Warm

Total distans:

103:09:54

1698 km

Gillas av

anders malmskär

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	101	4:54	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	112	10:39	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	123	15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	118	19:48	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	120	25:16	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	120	29:44	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	127	34:21	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	120	39:17	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	119	44:25	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	117	49:35	10,00 km
11	1,00 km	6:37	6:37	112	56:12	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	115	1:01:06	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	114	1:05:58	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	119	1:10:49	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	117	1:15:43	15,00 km
16	1,00 km	5:50	5:50	111	1:21:32	16,00 km
17	1,00 km	4:26	4:26	118	1:25:59	17,00 km
18	1,00 km	4:30	4:30	119	1:30:29	18,00 km
19	1,00 km	4:30	4:30	126	1:34:59	19,00 km
20	1,00 km	4:34	4:34	121	1:39:33	20,00 km
21	1,00 km	5:50	5:50	120	1:45:23	21,00 km
22	1,00 km	4:20	4:20	122	1:49:43	22,00 km
23	1,00 km	4:45	4:45	122	1:54:27	23,00 km
24	1,00 km	4:23	4:23	124	1:58:51	24,00 km
25	1,00 km	4:26	4:26	119	2:03:16	25,00 km
26	1,00 km	5:11	5:11	117	2:08:28	26,00 km
27	1,00 km	4:13	4:13	117	2:12:41	27,00 km
28	1,00 km	4:39	4:39	117	2:17:20	28,00 km
29	1,00 km	4:30	4:30	116	2:21:51	29,00 km
30	1,00 km	4:33	4:33	117	2:26:24	30,00 km
31	0,15 km	0:41	4:38	116	2:27:05	30,15 km

annons