annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

5x2km IT3

Tisdag 20 februari 2024 16:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,84 km
Distans

1:07:51
Tid

5:17 min/km
Snitt

135
Snittpuls

152
Maxpuls

156
Stegfrekvens

58 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 23

Total distans:

105:54:00

1208 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	116	5:28	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	131	10:27	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	138	15:25	3,00 km
4	0,14 km	1:30	10:33	119	16:55	3,14 km
5	1,00 km	4:54	4:54	136	21:49	4,14 km
6	1,00 km	5:01	5:01	142	26:50	5,14 km
7	0,13 km	1:30	11:23	118	28:20	5,27 km
8	1,00 km	4:56	4:56	136	33:16	6,27 km
9	1,00 km	4:56	4:56	146	38:12	7,27 km
10	0,13 km	1:30	11:20	120	39:42	7,41 km
11	1,00 km	4:57	4:57	135	44:39	8,41 km
12	1,00 km	4:56	4:56	145	49:35	9,41 km
13	0,14 km	1:30	10:40	123	51:05	9,55 km
14	1,00 km	4:53	4:53	134	55:58	10,55 km
15	1,00 km	4:57	4:57	141	1:00:54	11,55 km
16	1,00 km	5:23	5:23	139	1:06:17	12,55 km
17	0,29 km	1:35	5:24	140	1:07:52	12,84 km

annons