annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

#235forKiptum

Söndag 18 februari 2024 08:35

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

23,52 km
Distans

2:00:36
Tid

5:08 min/km
Snitt

136
Snittpuls

144
Maxpuls

164
Stegfrekvens

69 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Carbon X3

Total distans:

73:57:06

829 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	130	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	132	10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	134	15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	137	20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	137	25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	134	30:34	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	139	35:43	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	136	40:52	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	135	46:01	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	133	51:07	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	133	56:12	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	135	1:01:19	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	136	1:06:25	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	136	1:11:34	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	138	1:16:41	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	137	1:21:47	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	137	1:26:56	17,00 km
18	1,00 km	5:07	5:07	138	1:32:02	18,00 km
19	1,00 km	5:11	5:11	138	1:37:13	19,00 km
20	1,00 km	5:11	5:11	140	1:42:25	20,00 km
21	1,00 km	5:09	5:09	139	1:47:34	21,00 km
22	1,00 km	5:13	5:13	140	1:52:47	22,00 km
23	1,00 km	5:10	5:10	139	1:57:57	23,00 km
24	0,51 km	2:38	5:09	142	2:00:35	23,51 km
25	0,01 km	0:01	3:56	144	2:00:36	23,52 km

annons