annons

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Löpband 7k MRP 4:22

Tisdag 20 februari 2024 18:05

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ej IHU.
1k UJ
7k MRP 4:22 (13.7kmh)
1K NJ

9 km
Distans

40:40
Tid

4:31 min/km
Snitt

142
Snittpuls

155
Maxpuls

186
Stegfrekvens

Skor

Saucony Kinvara 14

Total distans:

97:05:24

1174 km

Gillas av

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	126	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	140	9:50	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	142	14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	145	19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	146	23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	146	28:39	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	149	33:25	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	147	38:13	8,00 km
9	0,40 km	2:07	5:16	139	40:20	8,40 km

annons