Ängis 15k rundan

Onsdag 21 februari 2024 17:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med trevligt sällskap denna gång. Härligt att kunna springa i skogen utan att behöva pannlampa. Går mot ljusare tider. Dock hade Mattias plockat med en pannlampa.

15,05 km
Distans

1:19:59
Tid

5:19 min/km
Snitt

138
Snittpuls

163
Maxpuls

186
Stegfrekvens

316 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance 1080 v11

Total distans:

85:34:48

948 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	114	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	117	10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	133	16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	143	21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	147	26:37	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	138	31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	138	36:32	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	152	42:04	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	144	47:46	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	145	52:57	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	148	58:12	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	135	1:03:39	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	131	1:09:17	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	140	1:14:27	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	139	1:19:41	15,00 km
16	0,05 km	0:18	6:06	137	1:19:59	15,05 km

annons